Die Alexander-Technik ist bei Schauspielern, Musikern und Tänzern beliebt, denn sie soll helfen, Bewegungsgewohnheiten zu optimieren.

Als idealtypisch gilt dabei eine möglichst aufrechte, gerade Haltung bei größtmöglicher Gelöstheit. Bewegungen sollen mit großer Wirksamkeit bei möglichst geringer Anstrengung ausgeführt werden. Der Unterricht erfolgt in einem sehr langsamen, meditativen Tempo. Der Kursleiter gibt Anleitungen für Bewegungsabläufe und unterstützt durch sanfte manuelle Korrekturen. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihre Bewegungen müheloser ausführen und überflüssige Anspannungen erkennen und loslassen können.

8129ROF02, 46 Euro, 10 UStd., 5 Term., Beginn Mi., 4.11., 19.45-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Ost, Berner Heerweg 183