Wie verhalte ich mich in einer Gefahrensituation, wie verteidige ich mich im Notfall? Wirksame Selbstverteidigung setzt ein waches Auge für mögliche Gefahren sowie eine gewisse Übung voraus.

In diesem Kurs werden traditionelle asiatische Kampfkünste und effektive Selbstverteidigungstechniken miteinander kombiniert. Durch Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten lernen Sie, Ihr Angst- und Panikverhalten zu verändern. Die Wahrnehmung wird geschult, um heikle Situationen besser einschätzen zu können.

8241MMM01, 50 Euro, 12 U.-Std., 2 Term., Fr., 9.10., 18-20.15 Uhr, Sa., 10.10., 10-17.30 Uhr, VHS-Zentrum Mitte, Schanzenstr. 75