Die Frage, “Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch VHS Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“ beantwortet eine Studie des Uni-Klinikums Hamburg-Eppendorf positiv.

Befragt wurden bundesweit über 1000 Teilnehmer/innen aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung). Das Ergebnis: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden. Die Verbesserung trat bei Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und hielt sogar nach 3 Monaten an. Wichtig ist jedoch die regelmäßige Anwendung.

www.dvv-vhs.de