Über Jahrzehnte vor allem von Tänzern und Spitzensportlern geschätzt, ist Pilates heute unglaublich angesagt.

Als ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert es Elemente aus Fitness, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie. Im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen die Körpermitte - das sogenannte "Powerhouse" - und die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Resultat dieses konzentrierten Tiefenmuskeltrainings sind eine verbesserte Haltung, starke Bauchmuskulatur, befreite Gelenke und längere, schön geformte Muskeln. Sie werden die Wirkung im Alltag spüren! Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Bitte sportliche bequeme Kleidung sowie Decke oder Handtuch mitbringen.

8251WWW08, 82 Euro, 22 UStd., 11 Term., Beginn Mo., 2.11., 9.45-11.15 Uhr, VHS-Zentrum West, Waitzstr. 31