In der Buddhistischen Praxis ist Achtsamkeit die Kunst, ganz in der Gegenwart zu leben. Der Achtsame ruht in sich und lässt sich nicht von Angst oder Ärger mitreißen.

Aus der Tradition des Zen kommend und vom Mönch Thich Nhat Hanh weiter entwickelt, werden in diesem Kurs Sitz- und Gehmeditationen praktiziert. Tiefenentspannungen wechseln mit achtsamem Austausch und Schweigen ab.

8100NNN02, 65 Euro, 16 UStd., 8 Term., Beginn Di., 27.10., 19.45-21.15 Uhr, VHS-Zentrum Nord, Poppenhusenstr. 12