Wer mit dem Auto verreist, sollte ausreichend leichten Proviant einpacken. Dazu rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Weil der Energieverbrauch bei langen Autofahrten aufgrund des ständigen Sitzens gering ist, reichen kalorienarme Snacks völlig aus. Dazu zählen laut DGE belegte Vollkornbrötchen sowie portionsgerecht geschnittenes Obst und Gemüse. Reisende sollten außerdem auf Koffein als Muntermacher verzichten und lieber bei regelmäßigen Pausen neue Kraft für die Konzentration tanken.