Die Zähne putzen: Zweimal täglich, am besten mit einer elektrischen Zahnbürste oder noch besser, mit einer Schallzahnbürste. Und möglichst eine halbe Stunde vor dem Putzen nichts mehr essen.

Falsche Putztechniken können zu massiven Putzschäden führen. Bei zu harten Bürsten und jahrelangem "Querputzen" wird zudem das Zahnfleisch regelrecht weggeputzt. Die Folge sind freie Zahnhälse, ein Nährboden für Karies.

Säuglingen und Kindern Wasser oder ungesüßten Tee geben, den Löffel nie abschlecken, "Nuckelkaries" vermeiden: Flasche nur zum Trinken geben.

Süße, klebrige Speisen wie Bananen und Honig, Cola und Orangensaft reduzieren.

Süßigkeiten: Lieber zehn Kekse hintereinander als zehn über den Tag verteilt. Danach Mund mit Wasser spülen.

Fluoridhaltige Zahncreme benutzen.

Zahnseide und Zwischenraumbürsten nach dem Putzen benutzen, keine Munddusche.

Zweimal jährlich zum Zahnarzt gehen.

Zweimal jährlich eine professionelle Zahnreinigung.