Baierbrunn.

Kurze Aussetzer – sogenannte Synkopen – sind für Betroffene beängstigend. Vor allem älteren Menschen wird manchmal schwarz vor Augen. Sei es, weil sie sich erschreckt haben oder zu schnell aufgestanden sind. Wer bemerkt, dass ihm flau wird, kann mit einfachen Übungen gegensteuern, berichtet die Zeitschrift „Senioren“. Manchen hilft es, die Beine im Stehen zu verschränken und Gesäß- und Bauchmuskeln anzuspannen. Oder einen weichen Ball zu nehmen, ihn fest zusammenzudrücken und dabei den Po fest anzuspannen. Generell gilt: Wer plötzlich umkippt, sollte sich beim Arzt untersuchen lassen – hinter Synkopen kann auch ein Herzproblem stecken.