henstedt-ulzburg.

Gesund und fit mit Ausdauer-Training. Dafür bietet die Gesundheitskasse AOK ab Mittwoch, 27. September, 17 bis 18 Uhr, im Avitia-Studio am Rathausplatz 11 für sechs Termine den Gesundheitskursus „Kraftausdauer-Training“ und ab Freitag, 29. September, 18.15 bis 19.45 Uhr, den Kursus „Fit und aktiv im Studio“ für zehn Termine an.

Beim Kraftausdauer-Training lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Krafttraining an Geräten kennen. Im Kursus „Fit und Aktiv im Studio“ werden ein Ausdauer-Training an Fitness-Geräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte und Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit verbunden. Zudem gibt es einfache Entspannungsübungen.

Fitness-Kurse Infos über Kosten und Anmeldung unter Telefon 04821/60 82 73 33 bei Susann Barnbrock oder www.aok.de/nw per E-Mail.