Croissant, Nuss-Nougat-Creme (20 g), Erdbeerkonfitüre (20 g), Butter (20 g), Tasse Milchkaffee (200 ml)
> ca. 600 Kilokalorien*

Die Mischung für den süßen Zahn gibt es in fast jedem Café und auch auf deutschen Frühstückstischen ist es – zumindest am Wochenende – nicht unüblich. Für den Alltag ist die süße Variante wenig geeignet: „Gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe fehlen nahezu vollständig“, sagt Diätassistentin Morlo. Zudem sei der Zuckeranteil sehr hoch: „Zucker gehört nicht zu den optimalen Kohlenhydraten.“ Auch die etwa 42 Gramm Fett* sind zum Frühstück nicht ideal. Immerhin: Der Kaloriengehalt der süßen Kombi ist für die erste Mahlzeit des Tages angemessen und liefert Energie für den Vormittag. Platz 3