Cornflakes (ca. 30 g), mit fettarmer Milch 1,5 % F. i. Tr. (ca. 125 ml)
> ca. 210 Kilokalorien*

„Ein Frühstück für den hohlen Zahn“, urteilt Ernährungsexpertin Morlo. Wer morgens nicht mehr runterbekomme, solle auf jeden Fall ein besser satt machendes Frühstück mit zur Schule oder zur Arbeit nehmen. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt etwa zwei Scheiben Vollkornbrot mit einer Scheibe Tilsiter und einer Scheibe gekochtem Schinken sowie eine Tomate. Ein weiterer Kritikpunkt der Diätassistentin: „In den Cornflakes sind etwa 20 Prozent Zucker, Salz und Malz zugesetzt.“ Im Bioladen oder Reformhaus, teils auch in gut sortierten Supermärkten gebe es Varianten ohne Zusätze, die auch gut schmeckten. Platz 5