Berlin.

Schon einfache Übungen können den Rücken von Arbeitnehmern, die viel am Schreibtisch sitzen, entlasten. Wer telefoniert, könne dabei etwa aufstehen, den Bauchnabel ein- und die Hüfte nach hinten ziehen und einige Sekunden halten, erklärt Anette Wahl-Wachendorf, Vizepräsidentin des Verbandes der Betriebs- und Werksärzte. Im Sitzen könnten Arbeitende die Hände hinter dem Kopf verschränken und den Kopf in die Handflächen drücken. Das stärke die Halswirbelmuskulatur.