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Wer häufiger mit Magendrücken, Sodbrennen oder Übelkeit zu tun hat, führt am besten Buch darüber. In den Aufzeichnungen sollte man vermerken, welche Beschwerden unter welchen Umständen auftreten. Darauf weist die Gastro-Liga hin. Wenn etwa eine Infektion ausgeschlossen ist, ist es oft schwierig, den Auslöser zu finden. Dabei kann auch der Lebensstil eine Rolle spielen: Eventuell macht man zu wenig Entspannungspausen, trinkt zu viel Kaffee, Alkohol oder raucht zu viel. Auch schweres oder scharfes Essen kann Magenbeschwerden auslösen.