Hamburg.

Hobbyläufer, denen es plötzlich im Knie oder in der Wade zwickt, sollten ihren Lauf unterbrechen und sich dehnen. „Manchmal gehen solche Beschwerden davon weg“, sagt Rüdiger Reer, Generalsekretär des Deutschen Sportärztebundes und Professor im Institut für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. „Wenn die Schmerzen trotz Dehnens noch da sind, bricht man das Training am besten ab“, so Reer. Bei wiederkehrenden Beschwerden sollte man zum Arzt gehen und eine Laufanalyse machen lassen.