Wie kann ich ihr dennoch verzeihen? Diplom-Psychologe Matthias Schmidt vom Beratungs- und Seelsorgezentrum der Hauptkirche St. Petri antwortet

Frage: Die Scheidung von meinem Mann ist über 20 Jahre her. Damals ist meine beste Freundin in meine Ehe eingedrungen. Unser Kind war gerade zwei Jahre alt, und ich war erneut schwanger. Ich habe abgetrieben, ich wäre sonst zum Sozialfall geworden. Trotz aller Aufarbeitungsversuche, Therapie, versöhnlicher Gespräche mit meiner damaligen Freundin kann ich ihr immer nur in dem Moment verzeihen. Der Verrat an mir war so traumatisierend. Mein größter Wunsch: Wie kann ich lernen, wirklich aus vollem Herzen zu verzeihen? Ich möchte mit diesem Kapitel so gern abschließen.

Andrea K .

Antwort von Matthias Schmidt:

Mich beeindruckt, wie Sie sich nach wie vor fordern! Mit Ihrem Wunsch bestätigen Sie meine Erfahrung, dass es beim Verzeihen eben nicht nur um das Vergeben eines Versagens oder einer Schuld der anderen geht. Ich vermute, dass Ihr Wunsch nach Verzeihen auch Ausdruck Ihrer Sehnsucht nach innerem Frieden, nach Loslassen ist. Denn wer nicht verzeiht, bestraft nicht den anderen, sondern leidet also vor allem selber weiter.

Vielleicht ist Ihr Nicht-verzeihen-Können ein Ausdruck der Enttäuschung darüber, wie "das Leben" geworden ist. Dass der Wunsch, dass alles hätte ganz anders kommen sollen, noch größer ist als die Akzeptanz dessen, was nun einmal war. Was wäre für Sie wohl anders, wenn Sie verzeihen könnten? Und was wäre Ihnen dann möglich? Könnten Sie dann vielleicht noch stärker würdigen, was Sie in den letzten 20 Jahren trotz allem geleistet haben? Wenn Sie Ihren inneren Frieden wiedergefunden hätten - könnten Sie dann vielleicht sogar feststellen, dass alles auch einen Sinn hatte. Dass durch die Geschichte etwas anderes, auch Gutes möglich wurde. Negative Ereignisse können diejenigen, die sie erlebt haben, dauerhaft beherrschen. Mit dem Verzeihen kann die Energie wieder in die eigene Entwicklung fließen.

Was könnte ein Schlüssel dafür sein? Es braucht zuerst Nachsichtigkeit mit sich selbst. Wie Sie wohl Ihrer Freundin begegnen könnten, wenn Sie mit sich ins Reine gekommen sind? Wenn Sie sich verzeihen können, dass auch Sie einen Anteil an einer gescheiterten Beziehung haben. Dass Sie damals aus guten Gründen die für Sie bestmöglichen Entscheidungen getroffen haben. Damals konnte niemand alles "richtig" machen. Und wenn Ihnen dieser Gedanke schwerfällt: Wer anderes könnte oder müsste Ihnen verzeihen? Solches Verzeihen könnte zu einem weiteren Schritt führen. Nämlich zum Verzicht auf die Macht desjenigen, der gekränkt wurde. Wenn Sie Ihre Freundin aus der Rolle der Schuldigen entlassen, finden Sie für sich selber aus Opferrolle heraus.

Beratungszentrum, Bei der Petrikirche 3, Öffnungszeiten: Mo-Sa 11-18 Uhr, Do bis 19 Uhr, So 11.30- 15 Uhr.

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