Harburg
Gesundheitssport

Fit werden und entspannen bei Grün-Weiss

Yoga-Kurse und Progressive Muskelentspannung sind neu im Angebot des Sportvereins

Harburg. Die Möglichkeiten zur Entspannung sind vielfältig. Einen Yoga-Tageskurs, der die Absolventen fit und entspannt in den Tag starten lässt, bietet der SV Grün-Weiss Harburg am Sonnabend, 10. Oktober, unter Leitung von Silke Möbus in der Zeit von 10 bis 13 Uhr an. In dem Tageskurs „Acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule“ werden gemeinsam Übungsabfolgen mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen rund um die Wirbelsäule erarbeitet. Außerdem erfahren die Teilnehmer, wie sich durch rückengerechte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie gewinnen lässt.

Den Alltag hinter sich lassen und in eine rhythmische Symbiose aus Atem und Bewegung eintauchen sollen die Teilnehmer beim Tageskurs am Sonnabend, 14. November, unter dem Motto „Atem und Bewegung“, ebenfalls von 10 bis 13 Uhr. Der eigene Atem wird als Quelle für Kraft und Lebensfreude entdeckt. Mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Körperübungen aus dem Yoga wird der Atem von einem unbewussten Vorgang zu einem tragenden und belebenden Erlebnis.

Auch Nichtmitglieder sind gegen leicht erhöhte Teilnahmegebühr willkommen

Die beiden Yoga-Tageskurse sind für Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet und finden im Übungsraum des GW-Vereinshauses am Langenbeker Weg 1c statt. Mitzubringen sind bequeme und warme Kleidung, dicke Socken, eine leichte Decke, ein kleines Kissen und gute Laune. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro für Mitglieder, Gäste sind für 20 Euro dabei.

Auch ein neuer Kursus Progressive Muskelentspannung (PME) ist in Vorbereitung. Diese Entspannungsmethode ist sehr einfach erlernbar. Es geht im Wesentlichen um die Anspannung und Entspannung der Körpermuskulatur. Das Konzept ist von den Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden. Der Kursus, der im Oktober beginnen soll, läuft über acht Wochen und findet jeweils dienstags von 18 bis 19.30 Uhr im Vereinshaus statt. Die Kursgebühr für Grün-Weiss-Mitglieder beträgt 45 Euro, für Gäste 75 Euro.

Anmeldungen zu allen Kursen sind ab sofort in der Geschäftsstelle unter Telefon 040/760 77 79 oder per E-Mail info@gwharburg.de möglich.