Buchholz

Den Rücken nicht schonen, sondern bewegen

Rückenleiden sind weit verbreitet – die Ursachen sind zum Beispiel falsche oder zu wenig Bewegung, falsche Sitzhaltung und falsche Belastung. Am Montag, 22. September, beginnt im Sportzentrum des TSV Buchholz 08 ein neuer Kursus „Rücken aktiv – bewegen statt schonen“. An zehn Vormittagen, jeweils ab 11.15 Uhr, lernen die Teilnehmer ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag. Darüber hinaus verbessern sie ihre Beweglichkeit, die Ausdauer sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Dieser Kurs motiviert zu lebenslanger körperlicher Aktivität, vermittelt Freude an der Bewegung und stellt die Entwicklung zu einem aktiven Lebensstil in den Vordergrund. Die Gebühr beträgt 79 Euro, die von vielen Krankenkassen erstattet werden. Anmeldung unter 017652637180.