Serie „Fit im Homeoffice“

Auch am Schreibtisch: Die Beine in Bewegung halten

Lesedauer: 4 Minuten
Physiotherapeutin Anja Terruhn mahnt auch im Homeoffice zu Bewegung: „Die Muskelpumpe muss angeregt werden, damit unser Lymph-, und Blutkreislauf in Gange kommt.“

Physiotherapeutin Anja Terruhn mahnt auch im Homeoffice zu Bewegung: „Die Muskelpumpe muss angeregt werden, damit unser Lymph-, und Blutkreislauf in Gange kommt.“

Foto: Privat / Anja Terruhn

Acht Stunden am Schreibtisch? Im Homeoffice keine Seltenheit. Der Bewegungsmangel macht krank. Wie Sie Ihre Beine in Schwung halten.

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Drei bis fünf Minuten pro Stunde sollte das Sitzen unterbrochen werden

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Tipp: Immer mal wieder auch im Stehen arbeiten

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Übungen speziell für die Beine und die Leiste

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„Bewegte Pausen“ gut für Körper und Geist

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