„Fit im Homeoffice“: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Aktualisiert: 09.02.2021, 11:30

Fitnesserie

„Fit im Homeoffice“: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Lesedauer: 4 Minuten

Lena Diekmann

Birgit Rehbein ist seit mehr als 25 Jahren Sporttherapeutin im Boberger BG-Klinikum und betreibt freiberuflich ihre eigene Praxis in Wohltorf. Die 58-Jährige ist auf das „Redcord“-Seiltraining spezialisiert.

Foto: TheraSport/Mareike Suhn

Birgit Rehbein setzt mit „Bodyweight“-Training unsere Fitnessserie in der dritten Ausgabe fort. Übungen für Einsteiger.

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Birgit Rehbein macht’s vor: Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren

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Pro Übung drei Sätze mit etwa 15 bis 20 Wiederholungen

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Hoffen auf eine baldige Rückkehr zu Präsenzkursen

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