Lauf-Projekt

Lebenstraum Marathon: Der harte Weg zum Mittelfußlauf

Björn Andressen deutet auf der Startliste für den New-York-Marathon 2019 auf seinen Namen.

Björn Andressen deutet auf der Startliste für den New-York-Marathon 2019 auf seinen Namen.

Foto: Björn Andressen

Fast alle Läufer setzen mit der Ferse auf und rollen dann den Fuß ab. Doch genau das ist falsch und verletzungsträchtig.

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Auch ein Trainer braucht Gehpausen

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Umstellung dauert monatelang

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Die richtigen Schuhe sind wichtig

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„Ein Gefühl wie Rocky“

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