Gwyneth und Madonna sind Pilates-Fans. Jörg Pensberg betreibt in St.Georg ein Studio, das auch Hanseaten zum filmreifen Körper verhilft.

Hamburg. „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Dem Versprechen von Joseph Pilates, Entwickler einer ganzheitlichen Trainingsmethode, folgen unzählige Stars, deren makellose Schönheit und körperliche Fitness ihr Kapital ist: Madonna, Uma Thurman, Claudia Schiffer und Nicole Kidman gehören ebenso zu den Pilates-Fans wie Gwyneth Paltrow oder Schauspieler und ambitionierter Freizeit-Golfer Hugh Grant.

Die Methode des gebürtigen Mönchengladbachers, der 1926 in die USA auswanderte, ist ein sanftes und rehabilitativ ausgerichtetes Trainingskonzept (auf dem Boden oder mit Hilfe von Pilates eigens entwickelter Geräte, siehe Fotogalerie), bei dem vor allem auch die tief liegenden und kleinen Muskelgruppen gestärkt werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Anhänger waren (und sind) viele Tänzer und Choreographen wie die Legenden Martha Graham und George Balanchine. Ähnlich wie beim Yoga und beim Ballett verleiht Pilates (und auch Gyrotonics, dem „Yoga für Tänzer“) eine schlanke und wohl definierte Muskulatur, keine aufgeblähten Muskelberge wie das Bodybuilding und ist deshalb bei der A-Liste der Hollywoodianer so beliebt; ebenso übrigens wie bei Golfern, die ihren Schwung verbessern wollen (das als Anmerkung für das männliche Klientel meiner Kolumne).

In Hamburg gibt es weltweit den ersten und bislang einzigen Pilates-Profi, der die Methode mit modernen Techniken verfeinert hat, damit Klienten schneller und effektiver zu ihrem Traumbody gelangen. „Mit Pilatronik“, so Jörg Pensberg, „erreicht man das von Joseph Pilates beschriebene Ziel in der Hälfte der Zeit.“

Was ist das Geheimnis? Pensberg: „Pilatronik verbindet Pilates mit elektrischer Muskelstimulation, medizinisch auch TENS (Transkutane elektrische Nerven-Stimulation) genannt. Diese bisher einzigartige Kombination aus dem Besten zweier Welten baut schnell Muskeln auf, reduziert Cellulite sichtbar und regt auf besondere Weise den Stoffwechsel an. Erreicht wird dies durch die exakte Abstimmung des elektrischen Muskelreizes TENS auf die Übungen eines klassischen Pilates Trainingszirkels.“

Wie der Hamburger Ex-Marketing-Profi, der sein Trainer-Handwerk in New York studierte, (er wechselte seine Karriere aufgrund chronischer Rückenbeschwerden – kommt uns das bekannt vor!?) erläutert, setzen marktübliche Reizstrom-Geräte nur auf statische Positionen bei, wenn überhaupt, minimaler Bewegung. Der Effekt: gering und ein langwieriger Prozeß. Gerade der Mix aus den Pilates -Bewegungen mit den durch die Elektroden verabreichten elektrischen Impulse jedoch lösten gezielt Muskelkontraktionen aus, mit denen alle persönlichen Ziele schneller, effizienter und vor allem gesünder erreicht würden.

Ein fein zisellierter Fühlings-Body und weg mit der Cellu??? Ab ins Studio, bevor der Bikini meckert!

Mehr Infos bei: T H E P I L A T E S L O F T - Studio für Pilates und Gyrotonic, Jörg Pensberg, Koppel 38; Tel.: 040-2880 4889 oder unter www.pilates-loft.de