Serie: Gesund am Arbeitsplatz (Teil 1)

Machen Sie sich stark!

Abendblatt unterstützt eine neue Gesundheits-Initiative.

Die Arbeitswelt verändert sich rasant. Personalabbau, neue Technologien, steigende Anforderungen in allen Branchen und Funktionen sowie flexible Arbeits- und Organisationsformen fordern fast jeden einzelnen Beschäftigten spürbar mehr als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.

Viele Arbeitnehmer fühlen sich dabei überfordert und bedeutungslos im Räderwerk der internationalen Arbeitswelt - und das lähmt ihren eigenen Antrieb. Dabei hat die Globalisierung eine positive Kehrseite, die treffend in der Aufforderung "Think global, act local!" ausgedrückt wird: Wenn die gewohnten festen Strukturen unserer Arbeitswelt sich immer stärker auflösen, wenn Veränderung anscheinend zur einzigen Konstante wird, dann können wir uns nur noch auf uns selbst und unser persönliches Netzwerk verlassen. Jeder Einzelne ist gefordert, die Chancen dieser gesellschaftlichen Individualisierung wahrzunehmen.

Das sei leicht gesagt, mögen Sie jetzt einwenden. Zu Recht. Wenn Arbeitsverdichtung, Personalabbau und der Rotstift regieren, fällt es vielen schwer, sich zu engagieren. Die Belastungen im Job steigen für viele Beschäftigte und lassen sich kaum verringern oder vermeiden.

Aber wie Sie damit umgehen, das entscheiden Sie selbst. Hier setzt die neue Initiative "Job-Fitness" an - eine gemeinsame Seminarreihe der Deutschen Angestellten-Krankenkasse (DAK), des Instituts für Weiterbildung an der Universität Hamburg und des Abendblatts. In fünf speziellen Seminaren können Sie praktisch erlernen, Belastungen im Job besser zu meistern. Zum Beispiel einen Bewegungsausgleich zu Ihrer sitzenden Tätigkeit zu finden oder eine Strategie gegen Dauerstress zu entwickeln.

In dieser neuen Serie stellen wir Ihnen aber nicht nur die fünf Seminarthemen vor, sondern leuchten weitere Aspekte beruflicher Fitness aus. So erklären wir in Teil 5 das Phänomen "Boreout" - Stress durch Langeweile. Experten geben Ihnen außerdem praktische Tipps für entspannende Arbeitspausen, gesunde Ernährung und die Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes.

"Job-Fitness" ist Ihr Schlüssel für die beruflichen Herausforderungen von morgen. Egal, ob Sie 20, 40 oder 60 Jahre alt sind. Tun Sie etwas für sich. Fangen Sie jetzt an.