So beugen Sie Verletzungen vor

Damit es nicht zu Verletzungen kommt, sollte man sich auf den Wintersport gut vorbereiten. "Skifahren ist ein Sport und körperlich anstrengend.

Damit es nicht zu Verletzungen kommt, sollte man sich auf den Wintersport gut vorbereiten. "Skifahren ist ein Sport und körperlich anstrengend. Deswegen sollte man rechtzeitig trainieren, damit die Muskeln kräftig genug sind, um das Knie zu schützen, und schon im Herbst mit Skigymnastik beginnen, um die Koordinationsfähigkeit zu schulen", sagt Dr. Oliver Dierk. Damit die Skibindung sich rechtzeitig löst, sollte sie beim Skiverleih oder im Fachgeschäft eingestellt werden. Und "man sollte Pisten aussuchen, die man auch bewältigen kann, und seine Koordinationsfähigkeit nicht überschätzen".cw