Testen Sie sich selbst

. Haben Sie Ein- oder Durchschlafstörungen? Wachen Sie frühzeitig auf, ohne wieder einschlafen zu können? Oder haben Sie das Gefühl, dass Ihr Schlaf nicht erholsam ist? . Haben Sie Probleme, sich tagsüber wach zu halten, fühlen Sie sich ständig müde und erschöpft? . Kommt es vor, dass Sie ungewollt einschlafen, zum Beispiel beim Fernsehen oder Autofahren? . Schnarchen Sie und machen dabei manchmal auch Atempausen? Befragen Sie auch Ihren Partner dazu, da man Atempausen oft selbst nicht bemerkt. . Haben Sie ein Kribbeln, Ziehen, Stechen oder Unruhegefühl in den Beinen oder Armen, wenn Sie im Bett liegen? Haben Sie dann das Gefühl, dass Sie sich bewegen müssen, damit es besser wird? . Wenn Sie nachts schlecht geschlafen haben, hat das Auswirkungen auf den Tag? Können Sie sich zum Beispiel weniger konzentrieren, haben Sie weniger Energie oder fühlen sich schlechter? . Kommt es vor, dass Sie nachts hochschrecken oder schlafwandeln? Haben Sie Albträume? . Sind Sie häufig missgestimmt, lustlos, haben keine Energie, können sich schlecht konzentrieren und haben wenig Appetit? Auswertung: nie oder selten (weniger als 1 x wöchentlich): null Punkte häufiger (1-2 x in der Woche): ein Punkt häufig (3 x und häufiger in der Woche): zwei Punkte Zählen Sie die Punkte für die von Ihnen angekreuzten Antworten zusammen. Sollten Sie vier Punkte und mehr haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Probleme.