Das rät der Experte
Warum ist Skigymnastik wichtig?
Die Skigymnastik bereitet die Teilnehmer auf den lang ersehnten Winterurlaub vor. Entsprechende Trainingseinheiten sind als Vorbereitung einige Wochen vor Urlaubsantritt unerlässlich, um den Körper auf die bevorstehende Aktivität einzustimmen. Das Verletzungsrisiko wird dadurch entscheidend reduziert. Neben einer Verbesserung der körperlichen Fitness orientiert sich die Skigymnastik auch an der Kraftausdauer für Beine, Gesäß und Rumpfmuskulatur.
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