Massage, Sauna und Co

Wellness-Behandlungen für die körperliche und geistige Fitness

Wellness ist ein breit gefächertes Thema. Mittlerweile gibt es eine richtige Wellness-Branche, die sich nicht nur mit Anwendungen und Behandlungen beschäftigt, sondern auch das Thema Ernährung mit aufgreift.

Bei der Hot-Stone-Massage werden aufgewärmte Steine auf den Körper gelegt, um die Muskeln zu entspannen.
Foto: Spiekeroog

Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen nehmen langsam aber stetig ab und der Sommer neigt sich dem Ende zu. Plötzlich hat man nicht mehr das Gefühl, permanent an der frischen Luft sein zu müssen, um die letzten Sonnenstrahlen noch auszunutzen, denn ab Ende September kann es mitunter schon ungemütlich und herbstlich frisch werden. Grund genug, um sich und seinem Körper mal wieder etwas Gutes zu gönnen. Schließlich hat man jetzt auch wieder Lust dazu, sich in geschlossenen Räumen aufzuhalten, wo es warm und gemütlich ist.

Zur Ruhe kommen und seiner Haut nach den ausgiebigen Sonnenbädern in den vergangenen Monaten eine kleine Auszeit gönnen – diese Voraussetzungen sind eine optimale Grundlage, um sich mit dem Thema Wellness ein bisschen näher zu beschäftigen. Der Begriff bedeutete ursprünglich gute Gesundheit, heute wird er häufig verwendet, wenn es darum geht, das geistige, körperliche und seelische Wohlbefinden durch unterschiedliche Anwendungen und Methoden zu steigern.

Denn mittlerweile versteht man unter einer Wellness-Behandlung nicht mehr nur eine Kopf-, Teilkörper- oder Ganzkörpermassage. Unter Wellness versteht man beispielsweise auch den Aufenthalt in einer Saunalandschaft oder die Auszeit in einem Dampfbad, da es hier darum geht, sich zu entspannen und mental einfach mal abzuschalten. Im Herbst lohnt es sich übrigens, das Saunieren mit einem Besuch im Hallenbad zu verbinden. In Hamburg gibt es beispielsweise die Möglichkeit, an einigen Abenden zum Candlelight-Schwimmen zu gehen. Das Bad wird in diesem Fall lediglich von Kerzenlicht beleuchtet, dazu ertönt leise klassische Musik. Für diejenigen, die einen stressigen Tag hinter sich haben, ist diese Art von Wellness dazu gedacht, für ein paar Stunden aus dem Alltag abzutauchen und sich eine kurze Auszeit in romantischer Atmosphäre zu genehmigen. Und für diejenigen, die einfach Lust darauf haben, sich ein bisschen berieseln zu lassen und sich eventuell mit seinem Liebsten eine nette Zeit zu machen, die können sogar genießen ohne vorher den Stress aus dem Büro hinter sich lassen zu müssen.

Inzwischen wird in punkto Wellness eine ganze Bandbreite an Angeboten genutzt. Es scheint sogar so, als ließe sich in dieser Branche noch richtig Geld verdienen. Allein in Deutschland werden die Umsätze durch Wellness-Anwendungen auf einen Umsatz in Milliardenhöhe geschätzt. Der Grund: das umfangreiche Konzept. Wellness gibt es im Supermarkt zu kaufen, einige Lebensmittelfirmen haben es sich zur Aufgabe gemacht, mit speziellen Produkten wie Wellness-Wasser oder Wellness-Joghurt zu werben, da auch die Ernährung in der Branche eine Rolle spielt. Auch Schokolade ist inzwischen zum Wellness-Produkt geworden. Nicht nur, weil Schokolade bekanntlich glücklich macht, man kann sie sogar nutzen, um seinem Körper auch äußerlich Gutes zu tun. Einige Hotels bieten beispielsweise in den kälteren Monaten des Jahres Behandlungen mit flüssiger Schokolade an. Der Körper des Gastes wird mit der warm gemachten Süßigkeit eingerieben und massiert. Nach der anschließenden Dusche fühlt sich die Haut dann weich und geschmeidig an, zudem hat man das Gefühl, man riecht wie ein frisch gebackener Schokokuchen. Die Konsequenz: Die Glückshormone werden doppelt ausgeschüttet und man geht mit einem rundum zufriedenen Gefühl nach Hause.

Auch Wellness-Hotels finden immer mehr Anklang. Hier geht es verstärkt um das eigene Wohlergehen, die Räumlichkeiten sind speziell auf Wellness-Anwendungen ausgelegt. Im Haus gibt es meist mehrere Masseure und auch die Angebote sind auf körperliche und auch seelische Behandlungen ausgelegt. Von Hot-Stone-Massagen über Ayurveda und Shiatsu bis hin zur Lymphdrainage kann man in diesen Hotels meist alles buchen. Besonders im Kommen: Reiki und Lomi Lomi. Ersteres beschäftigt sich vor allem mit dem Verlauf der Körperströme. Hier wird durch die Technik des Handauflegens Energiearbeit geleistet. Bei Lomi Lomi geht es darum, den Körper richtig durchzukneten und durch Dehnungen Verspannungen zu lösen.